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Schwindel / Vertigo

Wer unter Schwindel leidet, ist kein Einzelfall. Mehr als jeder zehnte Patient beim Hausarzt klagt über Schwindelgefühle; Schwindel tritt oft auch in jungen Jahren auf. Im Alter nehmen Störungen im Gleichgewichtssystem dann noch einmal deutlich zu.

Schwindel ist sehr vielseitig, es gibt verschiedene Formen (z.B. Drehschwindel). Die Ursache zu finden ist meistens schwierig, daher ist die Behandlung oft unspezifisch und dauert lange.

Im kyBoot/ auf dem kyBounder stehen Sie auf einem weichen Material und können dadurch das Gleichgewicht sanft trainieren und somit den Schwindel aktiv angehen. Es ist bewiesen, sich dem Schwindel auszusetzten ist die wirkungsvollste Therapie bei Schwindel.

Mit kyBoot im Alter wieder sicher gehen

 

 

Definition

Die Betroffenen beschreiben ihre Beschwerden sehr unterschiedlich. Sie nehmen Scheinbewegungen wahr oder fühlen sich allgemein unsicher oder benommen. Viele haben das Gefühl, dass sich etwas in ihnen dreht oder das die Umgebung um sie herum kreist (Drehschwindel). Andere glauben, zu schwanken, vor allem, wenn sie stehen, oder die Umgebung scheint sich hin und her zu bewegen (Schwankschwindel). Eine weitere Variante ist die Empfindung, nach unten oder oben gezogen zu werden, wie in einem Aufzug (Liftschwindel), oder auch nach vorne beziehungsweise zur Seite umzukippen (Fallneigung). Die Schwindelgefühle können in bestimmten Situationen anfallsartig einsetzen, etwa ein akuter Drehschwindel, oder dauerhaft bestehen, zum Beispiel in Form von Benommenheit und Taumeligkeit (Benommenheitsschwindel).

 

Ursachen

Schwindel kann viele Ursachen haben, einige davon sind:

  • Störung im Innenohr (Gleichgewichtsorgan)
  • Störungen im Gehirn (Gleichgewichtszentrum)
  • Alter (Gleichgewichtsorgan im Innenohr wird unbeweglich)
  • Neurologische Erkrankung die zugrunde liegt
  • Nervenentzündungen
  • Gefäßprobleme
  • Herz-Kreislauf-Störungen
  • Stoffwechselerkrankungen
  • Psychische Leiden

Die große Palette möglicher Ursachen für Schwindel zeigt, wie sehr das Funktionieren unserer Balance von der Gesundheit anderer Körpersysteme abhängig ist.

 

Langzeitfolgen

Schwindel schränkt die Lebensqualität stark ein. Die Betroffenen trauen sich kaum mehr alleine nach draußen, da sich der Schwindel von einer Sekunde auf die andere verstärken und man hinfallen könnte. Es ist schwierig der Arbeit nachzugehen sowie die Freizeit zu gestalten.

 

Konventionelle Therapie

Die Behandlung richtet sich nach dem ursächlichen Krankheitsbild.

  • Unerlässlich ist in der Regel ein begleitendes Gleichgewichtstraining, das das Gleichgewichtssystem allgemein stärkt, notwendige Heilungsprozesse unterstützt sowie eine eventuell notwendige Kompensation fördert.
  • Liegen Entzündungen vor, kommen mitunter Antibiotika zum Einsatz. Auch durchblutungsfördernde Mittel oder Kortison können angezeigt sein. Bei heftigen Schwindelbeschwerden bringen oft sogenannte Antivertiginosa, Mittel gegen Schwindel, Hilfe.
  • Einen gutartigen Lagerungsschwindel behandeln die Ärzte meist erfolgreich mit gezielten Übungen beziehungsweise ausgewählten Lagerungsmanövern.
  • Tumore oder Gefäßprobleme erfordern möglicherweise eine Operation.

 

kybun Wirkungsprinzip – Proaktiv handeln

Ältere Leute mit Gleichgewichtsproblemen gehen im kyBoot oft viel sicherer als in normalen Schuhen die den Fuß stützen. Dies ist im ersten Moment erstaunlich, da Orthopäden oder Schuhspezialisten Leuten mit Gleichgewichtsproblemen meist stabile Schuhe empfehlen.

Im kyBoot/ auf dem kyBounder können Sie die Füße frei bewegen. Dadurch werden alle Fußgelenke eingesetzt, der Fuß kann sich dem Untergrund anpassen und auf Unebenheiten mit einer Ausgleichbewegung reagieren.

Des Weiteren spürt man durch die weiche kyBoot-Sohle/ kyBounder Matte den Untergrund (z.B. die einzelnen Pflastersteine). Dadurch wird die Sensibilität der Füße stimuliert, der Träger bekommt dadurch mehr Sicherheit beim Gehen und die Sturzgefahr wird heruntergesetzt.

Durch das Muskeltraining im kyBoot (tiefe, sensomotorische Muskulatur) wird der ganze Körper gestärkt und aufgerichtet. Dadurch nimmt der Schwindel ab und man fühlt sich wieder sicherer beim Gehen.

 

Erstreaktionen

Spezifische Erstreaktionen bei bestehendem Schwindel:

Anfangs kann der Schwindel etwas zunehmen, da der Körper die weich-elastische kyBoot-Sohle noch nicht gewöhnt ist. Versuchen Sie in die Weite zu schauen und immer wieder kurze Strecken im kyBoot zu gehen. Der Körper wird sich bereits nach wenigen Stunden an das vermehrte Bewegen im kyBoot gewöhnen und der Schwindel wird abnehmen.

Für allgemeine Erstreaktionen bei kyBounder und kyBoot Neueinsteigern, klicken Sie hier: Erstreaktionen

 

kybun-Übungen

Für Informationen zu den kyBoot Spezialübungen und den kyBounder Grundübungen klicken Sie bitte hier: kybun Übungen

 

Anwendungstipps

  • Achten Sie sich auf eine aufrechte Körperhaltung.
  • Schauen Sie in die Weite und nicht auf den Boden.
  • Machen Sie keine zu langen Schritte.
  • Lassen Sie die Schulten locker (nicht hochziehen) und verkrampfen Sie nicht die Füße (nicht Zehen krallen).
  • Atmen Sie regelmäßig (viele halten den Atem beim Gehen im kyBoot automatisch, wegen Unsicherheitsgefüh,l an).
  • Machen Sie eine kurze kybun-Pause wenn sich der Schwindel verstärkt oder Sie sich nicht mehr wohl fühlen.
  • Die kybun Übungen helfen, sich nicht zu verkrampfen und das Gleichgewichts-Training variabel zu gestalten.
  • Passen Sie die Intensität des kybun Training individuell an. Versuchen Sie so lange und so oft wie möglich im kyBoot/ auf dem kyBounder zu trainieren. Es sollte Ihnen dabei immer gut gehen.
  • Probieren Sie verschieden kyBoot-Modelle, einige höher geschnittene Modelle verleihen mehr Stabilität. Außerdem empfehlen wir bei Schwindel die Sohle der 2. Generation, die ist etwas breiter im Mittelfußbereich und verleiht daher mehr Sicherheit beim Gehen (lassen Sie sich im kybun Fachgeschäft beraten).
  • Wenn Sie sich im kyBoot gehend trotzdem zu unsicher fühlen, raten wir Ihnen zum kyBounder. Die kyBounder sind in 3 unterschiedlichen Dicken erhältlich; dadurch können Sie die Dicke wählen, wo es Ihnen am wohlsten ist (je dicker-desto instabiler-desto intensiver das Training).
    Zusätzlich haben Sie auf dem kyBounder die Möglichkeit, falls Sie zusätzlichen Halt benötigen, sich an einem festen Gegenstand festzuhalten.

 

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